7 Buah Tropis Yang Harus Anda Coba Di Puerto Rico
Buah-buahan tropis yang lezat, bergizi dan tergantung pada keberadaan Anda, mungkin sulit ditemukan. Salah satu keuntungan dari bepergian di Puerto Rico adalah akses ke berbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan tropis yang dapat dibeli di supermarket, toko pinggir jalan, dan petani lokal, di antara sumber-sumber lain. Ada juga pilihan untuk mencoba buah-buahan tropis sebagai bahan dalam minuman beralkohol, salad, es krim, smoothies, dan banyak lagi. Lihat tujuh buah berikut yang mungkin menjadi favorit Anda setelah mencobanya.
Mangga
Sweet-tasting, mangga adalah sumber Vitamin A, yang membantu fungsi tubuh dalam berbagai cara yang berbeda dan bahkan dapat membantu melawan kanker. Vitamin penting lainnya di mangga termasuk antioksidan vitamin C dan E.
Pepaya
Pepaya memiliki dosis Vitamin C yang baik, vitamin yang membantu sistem kekebalan tubuh. Kolesterol yang lebih rendah, pencernaan yang lebih baik, mengurangi stres dan rasa manis sementara rendah gula adalah beberapa manfaat yang dapat diberikan pepaya.
nanas
Juga kaya vitamin, nanas memiliki vitamin C dan vitamin B6, selain tiamin (vitamin B1), magnesium, zat besi, dan riboflavin (vitamin B2). Tingkat vitamin yang sehat adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan.
Guayaba (Guava)
Guayabas dapat membantu mengatur tekanan darah, merupakan sumber vitamin B yang berbeda, dan juga mengandung vitamin A, E, dan C, menurut Times of India. Selain itu, daun jambu biji memiliki manfaat kesehatan juga. Cara populer untuk makan guayabas di Puerto Riko adalah pasta yang disebut pasta de guayaba, yang bisa dimakan sendiri, sebagai bagian dari pencuci mulut, atau dengan keju.
Kelapa
Kelapa dapat bermanfaat bagi gula darah dan kadar kolesterol, selain sebagai sumber serat dan zat besi. Minyak kelapa dan santan adalah produk kelapa yang patut dicatat yang digunakan untuk memasak dan minum, masing-masing.
Belimbing (buah belimbing)
Disebut buah bintang karena ketika diiris pada sudut tertentu, potongan-potongan seperti bintang, buah merupakan sumber vitamin C bersama dengan kalium - baik untuk tulang yang kuat - dan magnesium - melawan masalah jantung, diabetes dan depresi.
Parcha (buah markisa)
Vitamin A dan C, serat dan besi semuanya ditemukan di parcha. Mirip dengan buah-buahan lainnya, makanan ini paling sehat untuk dimakan dalam keadaan alami ketika itu kurang mungkin kehilangan nilai gizi.
