12 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Acai
Acai berry yang rendah hati, dipuji sebagai makanan super di kalangan profesional kesehatan, telah dikaitkan dengan manfaat kesejahteraan yang luar biasa. Sebuah berry asli dari hutan hujan Amazon di Brasil, selalu yang terbaik untuk memakan berry organik ini jika memungkinkan dan tanpa tumpukan gula. Berikut adalah manfaat kesehatan 12 yang telah dipelajari oleh studi acai berry.
Mengurangi kolesterol jahat
Acai mengandung dua asam lemak esensial yang dikenal sebagai omega-6 dan omega-9. Studi menunjukkan bahwa dua asam ini memainkan peran penting dalam tidak hanya mempertahankan kadar kolesterol tetapi juga mengurangi mereka.
Baik untuk penderita diabetes
Acai memiliki skor rendah pada indeks glikemik, yang merupakan kabar baik bagi penderita diabetes. Ini juga memiliki tingkat lipid yang rendah. Jus acai bisa menjadi pilihan yang sehat untuk menjaga kadar glukosa tetap.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam acai - yaitu senyawa polifenol - dapat membantu mengurangi perkembangan sel yang rusak oleh 86%. Meskipun belum perawatan atau penyembuhan, penelitian lebih lanjut sedang dilakukan dalam kaitannya dengan ekstrak senyawa polifenol yang diambil dari acai dan pengurangan pertumbuhan tumor.
Kulit sehat
Acai memiliki tingkat antioksidan yang sangat tinggi, sehingga sangat bagus untuk perawatan kulit secara keseluruhan. Ekstrak minyak dari acai dapat digunakan pada kulit untuk membersihkan dan melembabkan sebagai alternatif untuk produk kimia.
Membantu menurunkan berat badan
Banyak ahli kesehatan telah menghubungkan acai dengan penurunan berat badan dan perawatan penurunan berat badan, dan mengingat sifat kesehatannya, itu adalah makanan yang baik untuk mengekang mengidam dan digunakan sebagai alternatif untuk makanan cepat saji atau makanan ringan berlemak. Studi juga mengaitkan acai pulp dengan mengurangi timbunan lemak di tubuh.
efek anti-penuaan
Manfaat lain dari kandungan antioksidan yang tinggi dari acai adalah efeknya pada penuaan. Satu acai berry kecil penuh dengan antioksidan, dua kali lebih banyak daripada blueberry — makanan super lain — dan 10 sebanyak anggur. Acai juga kaya dalam beberapa bentuk fitokimia yang telah dikaitkan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan bahkan membalikkannya dalam beberapa kasus.
Tingkatkan dorongan seksual
Meskipun biasanya tidak diklasifikasikan sebagai afrodisiak, acai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya, dapat meningkatkan libido, terutama pada pria.
Meningkatkan energi
Konsekuensi dari semua manfaat kesehatan ini adalah bahwa acai dapat membuat tubuh lebih sehat dan, sebagai hasilnya, meningkatkan stamina dan energi saat tubuh bekerja lebih efisien. Acai adalah makanan yang baik untuk camilan saat Anda berjuang melawan kelelahan.
Bagus untuk otak
Sifat anti-penuaan melampaui kulit dan otak juga. Otak yang lebih lambat penuaan dapat bekerja lebih cepat dan lebih efisien. Akibatnya, acai telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif, kewaspadaan, dan kemampuan berpikir lebih cepat.
Meningkatkan kesehatan jantung
Acai mengandung jenis antioksidan tertentu — anthocyanin — yang juga ada dalam anggur merah. Manfaat dari elemen ini adalah dapat membantu mengontrol kadar kolesterol, yang baik untuk jantung yang sehat dan berfungsi.
Bagus untuk pencernaan
Acai sudah lama minum jus detoks, dan ada alasan bagus mengapa. Acai memiliki kapasitas detoksifikasi yang kuat yang baik untuk membersihkan sistem dan membuatnya bersih dan fungsional. Ini juga merupakan sumber serat yang baik yang membantu Anda tetap teratur.
Bagus melawan organisme berbahaya
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak acai adalah hal yang kuat - cukup kuat untuk membantu memerangi organisme berbahaya yang dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan bahaya.
