Panduan Pencinta Kebugaran Ke Roma
Pencinta kebugaran bersukacita! Roma bukan hanya tentang pizza, pasta, dan gelato. Dengan pusat bersejarah yang dapat dijelajahi namun luas, banyak ruang hijau, dan jalur sepeda di sepanjang Sungai Tiber, ada banyak kesempatan untuk bergerak saat Anda berkeliling kota. Ada juga beberapa pilihan untuk pusat kebugaran dan studio yoga di kota jika Anda mendambakan latihan yang lebih intensif. Baca terus untuk mengetahui cara meningkatkan detak jantung Anda dan menggabungkan kebugaran dengan kesenangan di Roma.
Aktivitas Luar Ruangan: Lari dan Jalur Sepeda
Lungotevere
Tevere Roma, atau Sungai Tiber, ular di seluruh kota, membuat banyak kesempatan fotogenik dan menawarkan jalur berjalan alami di sepanjang tepiannya, yang disebut sebagai Lungotevere. Anda akan menemukan jalur sepeda yang dibatasi untuk pesepeda, area berjalan atau berlari, dan banyak pemandangan indah - terutama jika Anda tetap di pusat. The Tiber melampaui kota, sehingga Anda dapat berlari sejauh yang Anda inginkan. Kiat orang dalam: jalani peregangan antara Ponte Sisto dan Ponte Mazzini untuk menangkap William Kentridge Ujian dan Laments proyek seni jalanan, menampilkan friezes berskala besar yang menggambarkan kemenangan dan kekalahan kota dari waktu ke waktu.
Appia Antica
Berjalan menyusuri Appian Way kuno adalah cara yang bagus untuk berendam dalam beberapa sejarah dan melihat pemandangan Romawi yang luar biasa di sepanjang perjalanan. Salah satu jalan paling awal dan paling penting bagi kekaisaran, itu dikembangkan di 312 BC dan merupakan alasan 'semua jalan menuju Roma.' Taman arkeologi adalah kesempatan unik untuk melangkah mundur dalam waktu, benar-benar berjalan (atau menunggang kuda) di batu batu berbatu asli, yang sekarang telah melewati ribuan tahun. Anda akan melewati makam pemakaman kuno dan katakombe Kristen - seperti Circus of Maxentius, Mausoleum Cecilia Metella dan Catacombs of Saint Sebastian - dan melihat banyak pedesaan juga.
Taman
Roma adalah kota yang sangat hijau dengan banyak taman dan kebun untuk menggabungkan latihan Anda dengan sedikit seni dan budaya. Villa Doria Pamphili dekat Trastevere dan Villa Ada di Roma Utara adalah taman favorit untuk berlari dan bersepeda karena mereka besar dengan banyak untuk dijelajahi. Central Villa Borghese adalah taruhan bagus lainnya, sedikit lebih cocok untuk pelari karena lebih kecil tapi mungkin bahkan lebih indah: dengan trek balap, danau kecil, pemandangan kota dari teras Pincio dan kebun binatang kota, itu banyak mengepak dalam satu ruang. Anda juga dapat memilih untuk menyewa sepeda surrey untuk mengitari taman dengan sekelompok empat orang.
Latihan dalam ruangan: Gym lokal
EasyFitClub
Jika Anda lebih suka berolahraga di pusat kebugaran, EasyFitClub in Trastevere adalah pusat kebugaran terbesar dan terlengkap di Roma. Dengan kolam renang indoor, jacuzzi, kelas kebugaran, dan studio Pilates khusus, hotel ini menyediakan semua yang Anda inginkan di gym, dengan akses mudah ke pusat bersejarah. EasyFitClub juga nyaman karena gym dibuka di 6am pada hari kerja dan memiliki jam kerja yang panjang di akhir pekan dan hari libur: bukan sesuatu yang harus diterima di Roma.
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Roma, Italia, + 39 06 5830 3086
Kota Kesehatan
Terletak di dalam stasiun Termini, Health City berlokasi strategis untuk akses melalui bus atau metro. Meskipun di sisi yang lebih kecil, itu baru-baru ini direnovasi dan merupakan pilihan yang baik jika Anda berada di dekatnya. Ini dibuka di 7am pada hari kerja, 9am pada akhir pekan dan menawarkan program mulai dari Zumba dan berputar ke Capoeira, hip hop dan Aerodance.
Kota Kesehatan, Via Giovanni Giolitti 44, Roma, Italia, + 39 06 4782 6300
Permen keras
Untuk sedikit glam dengan latihan Anda, cobalah gym Madonna's Hard Candy, yang terletak tepat di samping Colosseum. Pusat kebugaran trendi ini diluncurkan pada September 2013 dan menawarkan kelas latihan seperti Kecanduan Keringat, Desain Tubuh dan pelatihan antigravitasi. Hard Candy adalah gym modern bergaya Amerika dengan banyak mesin kardio, angkat beban, ruang ganti yang luas, dan shower uap. Tentu, yang lebih mahal dari pusat kebugaran lain di kota, tetapi Anda membayar untuk atmosfer.
Permen Keras, Via Capo d'Africa 5, Roma, Italia, + 39 06 7049 0452
Mind & Body Workouts: Yoga dan Pilates Studios
Zem Yoga Studio Roma
Zem Yoga Studio Roma adalah ruang modern dan terang yang tidak bisa lebih sentral: dengan jendela menghadap Corso Vittorio Emanuele (salah satu jalan utama di Roma), ia menawarkan kedamaian dan ketenangan di tengah-tengah semua aksi. Tempat yang populer dengan penduduk setempat dan ekspatriat, pembangunan komunitas adalah prinsip utama dari studio dan drop-in didorong. Studio ini menawarkan kelas vinyasa dan hatha yoga yang dipanaskan dan tidak dipanaskan dalam bahasa Inggris dan Italia.
Zem Yoga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Roma, Italia, + 39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA adalah studio yoga aktif di Trastevere yang menawarkan kelas mingguan 50 yang mencakup semua gaya yoga, mulai dari hatha dan ashtanga hingga kekuatan vinyasa dan timah hangat. Ia juga menawarkan beberapa kelas Pilates, konsultasi Ayurvedic dan kursus privat. Dengan tim yang hampir seluruhnya berasal dari Italia, tim ini lebih diarahkan kepada penduduk setempat - tetapi ini bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan bahasa Italia Anda dan berteman di lingkungan sekitar.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Roma, Italia, + 39 06 5833 4581
Ego Yoga
Untuk latihan yoga yang lebih intensif, cobalah True Power Yoga di Ego Yoga, sebuah studio yang terletak dalam jarak berjalan kaki dari Vatikan di distrik Prati. Lebih fisik daripada rileks, itu akan membuat detak jantung Anda naik dan tubuh Anda berkeringat dalam hitungan menit. Ego Yoga adalah satu-satunya studio di Eropa yang telah disertifikasi oleh Mark Blanchard untuk mengajarkan yoga aliran-vinyasa gaya progresifnya. Studio ini juga menawarkan kursus ashtanga dan anusara kepada komunitas pecinta yoga yang berdedikasi.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Roma, Italia, + 39 06 6880 7652
