6 Must-Try Yoga Studios In Nashville
Sementara yoga mungkin merupakan mode kebugaran yang relatif baru, praktik pikiran-tubuh ini direndam dalam ribuan tahun sejarah yang berfungsi sebagai bukti manfaat kesehatan mental dan fisik yang tak terhitung banyaknya. Penelitian telah menunjukkan, misalnya, bahwa latihan yoga teratur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kebugaran dan meminimalkan faktor risiko untuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Apakah Anda seorang yogi yang terlatih atau seorang pemula yang tertarik untuk mencoba yoga untuk pertama kalinya, Nashville menawarkan banyak studio yang menawarkan beragam kelas yoga - dari yoga panas berkeringat hingga yoga prenatal yang lembut hingga yoga meditatif dan segala sesuatu di antaranya. Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautan
Shakti Power Yoga
Studio Power Shakti Power Yoga di Music Row didedikasikan untuk memberdayakan siswa baik di dalam maupun di luar matras, dan melakukannya melalui kelas yoga tenaga panas yang secara bersamaan menantang dan membangkitkan semangat. Ruang panas dan aliran listrik bertujuan untuk menghubungkan gerakan tubuh ke nafas agar dapat memasuki 'Shakti' atau energi kreatif masing-masing siswa. Tantang diri Anda ke kelas Aliran Daya Shakti, atau coba salah satu dari banyak kelas dinamis lain yang dipanaskan dan tidak dipanaskan, termasuk Yoga Yin (di mana siswa memegang peregangan dalam waktu yang lama), Meditate + Flow (yang menggabungkan latihan meditasi) dan bahkan kelas Karma Yoga berbasis donasi, dari mana 100% dari hasil pergi ke nirlaba lokal yang didedikasikan untuk membuat yoga lebih mudah diakses di seluruh area Nashville yang lebih besar.
Shakti Power Yoga, 65 Music Square E, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 942 8100
Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautanHot Yoga Plus
Jika Anda mencari tempat untuk berlatih yoga panas di Nashville, maka Hot Yoga Plus, yang terletak di Elliston Place, adalah salah satu pilihan terbaik Anda di kota. Studio ini adalah favorit di antara penduduk setempat dan menawarkan berbagai kelas yoga panas yang berbeda, diajarkan pada suhu mulai dari 85-100 derajat. Dan jika Anda tidak merasa panas, Hot Yoga Plus telah Anda bahas: itu juga menawarkan pilihan non-panas, termasuk kelas Yoga Restoratif santai dan kelas Deep Stretch yang bertujuan untuk membantu mempromosikan penyembuhan dan mengurangi ketegangan. Setiap kelas terbuka untuk semua tingkatan, dan anak-anak di atas usia 12 untuk kelas yang tidak dipanaskan dan 15 untuk kelas yang dipanaskan diterima dengan izin orang tua / wali.
Hot Yoga Plus, 2214 Elliston Pl #305, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 321 8828
Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautanYoga panas dari Nashville Timur
Pilihan yoga panas favorit lokal lainnya di sisi timur Sungai Cumberland, Hot Yoga of East Nashville berspesialisasi dalam 'Hot 26,' kelas 90 menit di mana peserta melakukan siklus melalui serangkaian rangkaian postur 26 di sebuah ruangan yang dipanasi di antara 100- 105 derajat. Dan sementara studio menekankan manfaat mental dan fisik dari berlatih yoga dalam lingkungan yang panas, Hot 26 bukanlah satu-satunya pilihan kelas; studio juga menawarkan kelas vinyasa 'Power Flow' yang digerakkan kebugaran (dipraktekkan di ruang 85-90 yang sedikit dipanaskan) serta kelas Prenatal Yoga yang lembut dan memperkuat untuk ibu hamil.
Yoga Hot dari East Nashville, 807 Main St, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 678 8079
Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautanYoga 12South
Terletak di jantung lingkungan 12 South yang berkembang di Nashville, 12South Yoga adalah satu-satunya studio Iyengar Yoga bersertifikat di kota. Bentuk khusus yoga ini menekankan detail dan presisi untuk membantu siswa mendapatkan hasil maksimal dari setiap pose dengan belajar bagaimana menyelaraskan tubuh dengan benar selama setiap gerakan. Pilihan kelas berkisar dari Pemula (untuk siswa Inyengar pertama dan baru) ke Tingkat satu dan dua (dikhususkan untuk latihan dasar) ke Tingkat tiga (bagi mereka yang memiliki empat sampai lima tahun pengalaman Inyengar). Studio ini juga menawarkan kelas-kelas Yoga yang Lembut, sempurna bagi mereka yang mungkin membutuhkan lebih banyak dukungan dan bantuan melalui berbagai pose.
12S Yoga, 2814 12th Ave S, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 385 3600
Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautanTerapi Penyembuhan Spirit Alternative & Body Work
Svaroopa® yoga adalah bentuk khusus yoga yang bertujuan untuk menggunakan gerakan tubuh dan napas untuk 'mengakses esensi terdalam Anda' dengan mendekompresi tulang belakang dan membuka inti. Guru dari Svaroopa® yoga dikenal karena ketepatannya dan tingkat pelatihannya yang tinggi, dan pemilik Penyembuhan Roh Ryoko dari Nashville tidak terkecuali - pada kenyataannya, ia adalah satu-satunya yang tersertifikasi Svaroopa® instruktur yoga di negara bagian Tennessee. Baik pemula maupun lanjutan Svaroopa® praktisi yoga dipersilakan untuk kelas-kelas unik ini, yang tidak seperti bentuk-bentuk yoga lainnya cenderung lebih lembut sambil tetap membangun kekuatan dan fleksibilitas. Jika Anda mencari pengalaman yoga baru, periksa studio Sylvan Park ini (pastikan untuk menghubungi Ryoko sebelum masuk ke kelas pertama Anda).
Healing Spirit, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 212 9642
Simpan ke wishlist Bagikan dengan yang lain Facebook Twitter Pinterest Email Salin tautanTeguh & Benar
Germantown's Steadfast & True Yoga studio adalah favorit di antara penduduk setempat yogi karena berbagai kelas dan instruktur bintangnya. Menawarkan segalanya mulai dari kelas yoga Vinyasa yang lebih cepat dan kelas Hatha penyembuhan untuk Acro-yoga (kombinasi yoga dan akrobatik) dan kelas yang ditujukan untuk Dasar-dasar yoga - bahkan ada kelas yang khusus untuk anak-anak - di Steadfast & True Anda dijamin untuk menemukan kelas yang sesuai dengan kebutuhan spesifik dan tingkat pengalaman Anda. Untuk para yogi yang mencari latihan out-of-the-box, studio juga menawarkan sejumlah lokakarya acara khusus, termasuk kelas 'Acro Solar Immersion' mendatang di mana para peserta akan berlatih akrobatik mereka selama jangka waktu satu minggu yang imersif.
Yoga Steadfast & True, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, AS, + 1 (615) 320 9642
Oleh Katie Miller
