6 Manfaat Kesehatan Yerba Mate Yang Tidak Anda Ketahui
Miliaran orang di Eropa dan Amerika Utara memulai hari dengan teh dan kopi, tetapi di Amerika Selatan, minuman tradisional adalah yerba mate. Seperti halnya kafein, itu juga mengandung banyak nutrisi, menyediakan lebih dari sekedar rangsangan mental dan dorongan energi. Konsumen mengklaim minuman tersebut memiliki kekuatan kopi, manfaat kesehatan teh dan euforia coklat - semua terkandung dalam satu minuman. Mari kita lihat lebih dekat.
Efek langsung dan yang paling nyata dari pasangan adalah peningkatan energi, bersama dengan kejernihan mental, kewaspadaan dan fokus. Beberapa manfaat yang kurang dikenal - setidaknya di antara mereka yang tinggal di bagian dunia non-minum di dunia - termasuk:
Energi
Yerba mate dikenal untuk menyediakan pengangkatan energi yang sering digambarkan sebagai lembut dan tenang. Jika dibandingkan dengan minuman lain, seperti teh, kopi, dan guarana, pasangan memberikan dorongan energi yang seimbang.
Banyak pemain “futbol” Amerika Selatan minum yerba mate untuk energi yang disediakan | © Brian Sanders / Flickr
Peningkatan Fungsi Mental
Semua orang ingin menjadi lebih pintar, lebih produktif, dan fokus. Yerba mate mungkin bisa membantu. Mengandung kafein dalam jumlah sedang, manfaat meningkatkan otak dari minuman ini sudah diketahui dengan baik. Kafein membantu memotivasi dengan merangsang produksi dopamine, neurotransmitter "rasa-baik" alami tubuh, yang menyediakan "rush" ketika melakukan sesuatu yang menyenangkan.
Seperti halnya kafein, pasangan membawa dua bahan terkait: theobromine dan theophylline. Ketiganya bekerja sama untuk memberikan efek merangsang pasangan yang unik.
Pembangkit Listrik Gizi
Mate dikemas dengan vitamin, mineral dan antioksidan, dan minuman tersebut mengandung hampir semua mikronutrien yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehidupan. Diantaranya adalah Vitamin A, C, B1, B2, B3 dan B5 dan E, serta kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selenium, natrium, sulfur dan seng. Dengan polifenol 11, mate memiliki kekuatan antioksidan lebih banyak daripada minuman berbasis teh lainnya.
Penggunaan Obat-obatan
Yerba mate memiliki sejarah panjang penggunaan obat naturopati. Dr Leslie Taylor, seorang herbalis, telah menghabiskan bertahun-tahun mengeksplorasi sifat penyembuhan tanaman asli di hutan hujan Amazon. Bukunya, Kekuatan Penyembuhan dari Rainforest Herbs, daftar lusinan penggunaan untuk yerba mate termasuk:
- Stimulan
- Bantuan pencernaan secara keseluruhan
- Komponen program penurunan berat badan
- Tonik untuk nyeri dan kelelahan, serta depresi
- Perawatan untuk alergi
Buku Dr Taylor juga berisi daftar penelitian ilmiah 100 yang mendukung penggunaan medis yerba mate tradisional.
Yerba mate telah terbukti memiliki kualitas obat © Ministerio de Turismo, Presidencia de la Nacion
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yerba mate mengandung saponin - banyak dari mereka. Ini adalah pengemulsi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain kegunaannya yang terbukti dalam mengobati infeksi kandung kemih, pasangan juga membantu memodulasi respons imun hiperaktif yang menyertai alergi musiman.
Berat Badan
Ada bukti bahwa yerba mate membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mate juga mengandung senyawa yang berfungsi sebagai penekan nafsu makan dan alat penurunan berat badan.
Yerba mate digunakan sebagai bagian dari beberapa rencana penurunan berat badan, bersama dengan olahraga dan diet | © Sven / Flickr
Catatan Perhatian Medis Wajib
Sementara yerba mate adalah minuman yang menyegarkan, diskusikan penggunaan medis yang ditujukan kepada dokter Anda sebelum memasukkan minuman tersebut sebagai bagian dari rejimen pengobatan.
